排卵日だけに絞ると、かえって妊娠しやすい日を逃すことがあります。排卵日は、周期が規則的な人でも月によってずれるからです。周期の長さだけで排卵日を予測するアプリでは、当たるのは多くても 2 割ほどという報告があります。「今日しかない」と思うと、二人ともプレッシャーを感じやすくなります。日本生殖医学会は、タイミングをとる性交がプレッシャーになり、男性が勃起しにくくなったり、腟の中で射精できなくなったりする例があるとしています。排卵日の予測は、妊娠しやすい時期のめやすとして使うのがよいと思います。その前後の数日に、1〜2 日ごとの性交を続けるほうが、気持ちの面でも負担が少なくてすみます。
出どころ
- Optimizing natural fertility: a committee opinion（2022、ガイドライン）
- Can apps and calendar methods predict ovulation with accuracy?（2018、論文）
- 生殖医療 Q&A 2025（Q1 妊娠の成立、Q2 不妊症の定義、Q4 不妊の原因、Q6 検査を受ける時期、Q7 不妊症の検査、Q8 タイミング法）（2025、公的資料）