精子を増やすために、生活でできることはありますか？

禁煙がすすめられています。太りすぎや、精巣を温めすぎることも控えるとよいとされていますが、はっきりした効果が確かめられているものは多くありません。サプリメントや漢方薬も、効果が示されたものは少ないとされています。気になることがあれば、まず精液検査を受けて、原因を調べておくと安心です。

出どころ