月経周期が規則的な人では、排卵から次の月経までの期間（黄体期）がおよそ 14 日なので、周期の日数から 14 を引いた日が排卵日のめやすになります。28 日周期なら 14 日目ごろです。排卵の日は月によってずれるので、周期の長さだけで予測すると、当たるのは多くても 2 割ほどです。排卵検査薬は、尿の中の LH というホルモンを調べる検査薬で、陽性になると 2 日以内に排卵が起こると考えられています。排卵が近づくと、透明でよくのびるおりものが出てきて、排卵の 2〜3 日前にもっとも多くなります。基礎体温は、体温が上がるのが排卵のあとなので、排卵があったかを後から確かめるのに向いています。医療機関では、超音波で卵胞の大きさを測って、排卵の時期を予測します。
出どころ
- Optimizing natural fertility: a committee opinion（2022、ガイドライン）
- 生殖医療 Q&A 2025（Q1 妊娠の成立と月経周期、Q8 タイミング法）（2025、公的資料）
- 患者さんのための生殖医療ガイドライン（2023、公的資料）