メラトニンは、眠りに関わるホルモンです。いくつもの試験をまとめた報告では、成熟した卵子の数や妊娠の割合が上がるという結果もありますが、出産の割合が上がることは示されていません。根拠の質も高くありません。日本では医薬品として扱われ、食品として売ることは認められていません。眠気や頭痛が出ることがあります。主治医にすすめられたときは、量や飲む期間を確かめ、ほかに飲んでいる薬も伝えておくと安心です。
出どころ
- Melatonin Application in Assisted Reproductive Technology: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Trials（2020、論文）
- Melatonin supplementation and outcomes of assisted reproductive technology: a systematic review and meta-analysis（2025、論文）
- 東京都が医薬品成分 (メラトニン) を含む製品に注意喚起（2021、公的資料）
- メラトニン製剤 添付文書（2026 年 9 月改訂 第 7 版）（2026、公的資料）